اول آینه سوخت.

گاهی اوقات، خواستههای دل غیرقابل تحمل میشوند: آن جاذبه، آن اشتیاق.

این احساس میتواند به خشم تبدیل شود.

نادرست. کنترل آن دشوار است.

اما خشم دشمن نیست؛ فقط یک پیامرسان است.

اگر آینه را بالا ببری...

راه احترام به این احساسات بسیار ساده است: وجود آنها را تصدیق کنید.

بدون اینکه قضاوتی کنیم و عجولانه به موضوع بپردازیم.

با رها کردن چیزهایی که از اول نباید داشته باشید شروع کنید.

جلوی آینه بایستید و به خودتان بگویید:

میفهمم چرا عصبانی هستی.

نتیجه چه شد؟

خشم فروکش کرد و آرامش حکمفرما شد.

ما باید وقت بگذاریم و هم به خوبیها و هم به بدیها توجه کنیم.

هر دو سزاوار توجه شما هستند.

هر دو بخشی از وجود تو هستند.

به خودت کمی زمان بده.

بیا تو.