Premyèman, glas la te boule.

Pafwa, dezi kè a vin ensipòtab: atraksyon sa a, dezi entans sa a.

Santiman sa a ka tounen kòlè.

Pa vre. Li difisil pou kontwole.

Men, kòlè se pa lènmi an; se jis yon mesaje.

Si ou leve miwa retwovizè a...

Fason pou onore santiman sa yo se trè senp: rekonèt egzistans yo.

Ann jwenn yon solisyon pou pwoblèm nan san nou pa fòme okenn opinyon oswa prese fè anyen.

Premyèman, debarase w de bagay ou pa ta dwe janm genyen yo.

Kanpe devan glas la epi di tèt ou:

Mwen konprann poukisa ou fache.

Ki rezilta a te bay?

Kòlè a te bese epi lapè a te retounen.

Nou bezwen pran tan pou nou konsidere ni bon aspè yo ni move aspè yo.

Toulede merite atansyon ou.

Toulede se pati nan ou.

Bay tèt ou tan.

antre.