पहिले, तिनीहरूले सिसा जलाए।

कहिलेकाहीँ, यो इच्छालाई कुनै पनि तरिकाले दबाउन सकिँदैन: यो इच्छा, यो चाहना धेरै प्रबल हुन्छ।

यो भावना रिसमा परिणत हुन सक्छ।

यो सत्य होइन। यसलाई नियन्त्रण गर्न धेरै गाह्रो छ।

यद्यपि, रिस शत्रु होइन। यो केवल एक सेवक हो।

यदि तपाईंले रियरभ्यू मिरर उठाउनुभयो भने...

यी भावनाहरूलाई कदर गर्ने तरिका सरल छ: तिनीहरू अवस्थित छन् भनेर स्वीकार गर्नुहोस्।

धेरै सोचविचार नगरी वा हतारमा काम नगरी यस समस्याको समाधान खोजौं।

पहिले, तपाईंलाई आवश्यक नभएका चीजहरू हटाउनुहोस्।

ऐना अगाडि उभिएर आफैलाई यो भन्नुहोस्:

म बुझ्छु तिमी किन रिसाएको छौ।

नतिजा के भयो?

रिस हरायो र शान्ति फर्कियो।

हामीले यसका सकारात्मक र नकारात्मक पक्षहरू विचार गर्न केही समय निकाल्नु आवश्यक छ।

यी दुई बुँदाहरू विचारणीय छन्।

यी दुवै तपाईंको शरीरका अंग हुन्।

आफूलाई समय दिनुहोस्।

जाऔं।