Una nilang sinunog ang salamin.

Minsan, ang pagnanasang iyon ay hindi mapaglabanan: ang pagnanasang iyon, ang pagnanasang iyon ay napakalakas.

Ang pakiramdam na ito ay maaaring mauwi sa galit.

Hindi ito totoo. Napakahirap itong kontrolin.

Gayunpaman, ang galit ay hindi kaaway. Isa lamang siyang alipin.

Kung itataas mo ang rearview mirror...

Ang paraan upang pahalagahan ang mga damdaming ito ay simple: kilalanin ang kanilang pag-iral.

Maghanap tayo ng solusyon sa problemang ito nang hindi masyadong nag-iisip o nagmamadali.

Una, itapon mo na ang mga bagay na hindi mo naman kailangan.

Tumayo sa harap ng salamin at sabihin ito sa iyong sarili:

Naiintindihan ko kung bakit ka nagagalit.

Ano ang naging resulta?

Nawala ang galit at bumalik ang kapayapaan.

Kailangan nating maglaan ng oras para isipin ang parehong mabuti at masamang panig.

Parehong bagay na ito ang nararapat sa iyong atensyon.

Pareho kayong bahagi ng katawan mo.

Bigyan ang iyong sarili ng oras.

Halika.